インフルエンザの予防💉

 

みなさん、こんにちわ♪

10月に入りインフルエンザの流行る時期がやってきました。

宮城県では、例年だと１１月から２月中旬ごろとされていますが、今年は８月末頃から流行期に入っています。

インフルエンザは季節性のウイルス感染症であり、予防が重要です。

今回のブログは、有効な予防策について書いていきたいと思います🤒

💉ワクチン接種～

インフルエンザワクチンは、最も効果的な予防法の1つです。

定期的なワクチン接種は重要で、年に１度受けることが推奨されています。

健康組合や市町村など、インフルエンザ補助金が出るところも数多くあります。

ワクチン接種の際には、補助金がないかどうか確認してから打つようにしましょう！

 

💧手洗いと消毒の重要性～

インフルエンザウイルスは手から広がることが多いため、こまめな手洗いと手指の消毒が大切です。

アルコール消毒剤を使って、ウイルスをしっかり除菌しましょう。

 

😷マスクの着用～

インフルエンザシーズンには、人混みや公共の場ではマスクを着用することで、ウイルスの拡散を

防ぐことができます。

特に症状がある人は、マスクを着用して他人と接触を避けましょう！

🍊適切な栄養と睡眠～

健康的な食事と十分な睡眠は、免疫システムを強化し、体をウイルスから守るのに役立ちます。

バランスの取れた食事と十分な休息を心掛けましょう。

 

🚶適切なエクササイズ～

適切な運動は、免疫機能を向上させ、体内のウイルスに対する抵抗力を高めます。

定期的な運動を取り入れましょう！

 

【まとめ】

これらのポイントを実践することで、インフルエンザの感染リスクを低減することができます。

予防に努め、健康な生活を送るために心掛けましょう😄

 

【最後に】

インフルエンザにかかってしまったら、なるべく早めに医療機関を受診しましょう。

インフルエンザウイルスの増殖のスピードが速いため、症状が急速に進行します。

医療機関を受診する際には、転倒に注意しましょう。

病院内の入口やフロアーの床など大変滑りやすい場合があります。

病院内のフロアーや玄関タイルなどには、「クリアグリップ」がお勧めです！

気軽にお問い合わせください(^^♪